{"id":106,"date":"2022-07-15T13:14:00","date_gmt":"2022-07-15T13:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/valuestream.club\/?p=99"},"modified":"2022-07-15T13:14:00","modified_gmt":"2022-07-15T13:14:00","slug":"ce-este-un-plan-de-dezvoltare-personala-si-cum-sa-iti-faci-unul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valuestream.club\/?p=106","title":{"rendered":"Ce este un plan de dezvoltare personal\u0103 \u0219i cum s\u0103 \u00ee\u021bi faci unul"},"content":{"rendered":"

De ce este necesar un astfel de plan?<\/b><\/span><\/p>\n

Un astfel de plan te ajut\u0103 s\u0103 te \u00een\u021belegi pe tine \u00eensu\u021bi, s\u0103 stabile\u0219ti la ce tinzi, s\u0103 stabile\u0219ti obiective \u0219i s\u0103 prescrii pa\u0219ii necesari pentru a le atinge. \u0218i, de asemenea, s\u0103 prevad\u0103 obstacolele care pot ap\u0103rea \u00een calea ta \u0219i s\u0103 te g\u00e2nde\u0219ti cum s\u0103 le dep\u0103\u0219e\u0219ti. Ca rezultat, vei ob\u021bine ceva ca o foaie de parcurs care \u00ee\u021bi va spune unde s\u0103 mergi \u0219i ce abilit\u0103\u021bi s\u0103 dezvol\u021bi pentru a ob\u021bine ceea ce dore\u0219ti.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n<\/p>\n

Pasul 1. Define\u0219te-te<\/b><\/span><\/p>\n

Acesta este punctul de start al c\u0103l\u0103toriei tale. \u00cen aceast\u0103 etap\u0103, trebuie s\u0103-\u021bi analizezi via\u021ba actual\u0103 \u0219i s\u0103 te \u00eentrebi:<\/span><\/p>\n<\/p>\n

    \n
  • Sunt mul\u021bumit de felul \u00een care tr\u0103iesc?<\/span><\/li>\n
  • Ce \u00eemi place la mine \u0219i ce nu-mi place?<\/span><\/li>\n
  • Ce m\u0103 face fericit \u00een via\u021ba mea \u0219i ce m\u0103 face trist?<\/span><\/li>\n
  • Ce fac eu bine \u0219i ce a\u0219 putea face mai bine?<\/span><\/li>\n
  • Ce domenii din via\u021ba mea sunt \u00een ordine \u0219i care ar trebui s\u0103 fie \u201epompate\u201d?<\/span><\/li>\n
  • Ce obiceiuri \u0219i abilit\u0103\u021bi bune am \u0219i ce altceva ar trebui s\u0103 dezvolt?<\/span><\/li>\n
  • Care sunt punctele mele forte \u0219i punctele slabe?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Pentru a face mai convenabil\u0103 evaluarea rezultatelor, unii parametri \u0219i abilit\u0103\u021bi pot fi evaluate pe o scar\u0103 de zece puncte: \u201eC\u00e2t de mult, de la 0 la 10, sunt mul\u021bumit de via\u021ba mea?\u201d, \u201eC\u00e2t mi-a\u0219 evalua cariera, sau autodezvoltare?\u201d.<\/span><\/p>\n


    <\/span><\/p>\n

    Pasul 2. Define\u0219te-\u021bi sinele ideal<\/b><\/span><\/p>\n

    Viseaz\u0103 pu\u021bin \u0219i \u00eencearc\u0103 s\u0103-\u021bi imaginezi ce fel de via\u021b\u0103 ai vrea s\u0103 tr\u0103ie\u0219ti, ce \u021bi-ai dori s\u0103 ob\u021bii \u0219i ce trebuie s\u0103 devii tu \u00eensu\u021bi pentru a ob\u021bine totul. De obicei, o persoan\u0103 are deja o astfel de imagine ideal\u0103 \u00een cap. Dar dac\u0103 imaginea nu se formeaz\u0103, \u00eencerc\u0103 unul dintre aceste exerci\u021bii:<\/span><\/p>\n<\/p>\n

      \n
    • \u00centoarce-te \u00een copil\u0103rie.<\/b> Aminte\u0219te-\u021bi la ce ai visat c\u00e2nd erai mic. Cum te-ai v\u0103zut pe tine \u0219i via\u021ba ta \u00een viitor, pentru ce te-ai str\u0103duit? Poate c\u0103 aceast\u0103 imagine este actual\u0103 \u0219i ast\u0103zi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Imagineaz\u0103-\u021bi ziua ideal\u0103 peste 10, 15 sau 20 de ani. <\/b>A\u0219a c\u0103 te treze\u0219ti \u0219i… Unde te vezi, ce te \u00eenconjoar\u0103, cine e l\u00e2ng\u0103 tine? Cum ar\u0103\u021bi, cum te compor\u021bi, cu ce este plin\u0103 ziua ta, ce emo\u021bii \u00ee\u021bi aduce?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • Imagineaz\u0103-\u021bi cel mai r\u0103u scenariu posibil. <\/b>Ce nu ai vrea s\u0103 tr\u0103ie\u0219ti niciodat\u0103, ce fel de persoan\u0103 \u021bi-ar pl\u0103cea s\u0103 fii, ce nu ai vrea s\u0103 faci niciodat\u0103? Dac\u0103 \u00eentorci imaginea rezultat\u0103, devine clar ce dori\u021bi cu adev\u0103rat. De exemplu, dac\u0103 \u00een cele mai ur\u00e2te co\u0219maruri vezi cum lucrezi \u00eentr-un spa\u021biu imens deschis, atunci via\u021ba ta ideal\u0103 ar trebui s\u0103 aib\u0103 o companie mic\u0103 \u0219i confortabil\u0103 sau chiar un birou de acas\u0103.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • Scrie\u021bi-\u021bi o scrisoare din viitor. <\/b>Imagineaz\u0103-\u021bi  c\u0103 e\u0219ti deja realizat \u0219i ai decis s\u0103 trimi\u021bi un mesaj \u021bie actual. Ce ai spune despre tine \u0219i despre via\u021ba ta, ce sfaturi ai da?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
              \n
            • Vino cu o metafor\u0103.<\/b> Aceast\u0103 tehnic\u0103 este folosit\u0103 \u00een lucrul cu clien\u021bii de c\u0103tre psihoterapeu\u021bi \u0219i antrenori. Trebuie s\u0103 te g\u00e2nde\u0219ti cu ce asociezi imaginea dorit\u0103: de exemplu, cu un fel de animal, o creatur\u0103 fantastic\u0103, un personaj fictiv. \u0218i apoi analizeaz\u0103 ce calit\u0103\u021bi are acest animal sau persoan\u0103 \u0219i cum arat\u0103 via\u021ba lui. Apropo, po\u021bi veni cu o metafor\u0103 pentru sinele t\u0103u actual – va fi \u0219i mai clar: \u201eAcum sunt ca un pe\u0219te mic – neputincios, letargic \u0219i nu pot rezista presiunii colosale a apei. \u0218i vreau s\u0103 fiu o balen\u0103 mare, puternic\u0103 \u0219i imperturbabil\u0103, pentru care nu exist\u0103 obstacole.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
              Pasul 3. Stabile\u0219te obiective specifice<\/span><\/b><\/div>\n

              <\/span><\/b><\/div>\n
              \n
              Compar\u0103-\u021bi sinele real cu cel ideal, noteaz\u0103-\u021bi calit\u0103\u021bile pe care trebuie s\u0103 le lucrezi, obiceiurile, cuno\u0219tin\u021bele \u0219i abilit\u0103\u021bile care \u00ee\u021bi lipsesc. G\u00e2nde\u0219te-te cum po\u021bi pompa toate aceste zone de cre\u0219tere. Pentru fiecare, seteaz\u0103 un obiectiv specific, m\u0103surabil \u0219i realizabil. \u00cemparte obiectivele mari \u00een etape scurte, leag\u0103-le de o anumit\u0103 perioad\u0103 \u0219i decide prin ce parametri vei \u00een\u021belege c\u0103 etapa a fost finalizat\u0103 \u0219i po\u021bi trece mai departe. S\u0103 ne uit\u0103m la asta cu un exemplu.<\/div>\n
              <\/div>\n
              \u201ePentru a ajunge la acest tip de c\u00e2\u0219tig, trebuie s\u0103 ob\u021bin un loc de munc\u0103 \u00eentr-o companie interna\u021bional\u0103 mare \u0219i s\u0103 ocup o pozi\u021bie mai mare dec\u00e2t am acum. Pentru asta nu am cuno\u0219tin\u021be suficiente de englez\u0103. Acum nivelul meu este Pre-Intermediar \u0219i, pentru a lucra cu parteneri \u0219i colegi str\u0103ini, trebuie s\u0103-l fac cel pu\u021bin Intermediar \u00een \u0219ase luni.<\/div>\n
              Pentru a realiza acest lucru, voi g\u0103si un profesor \u0219i voi studia c\u00e2te o or\u0103 de dou\u0103 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103. \u00cen plus, voi citi cel pu\u021bin un articol profesional pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u0219i voi asculta cel pu\u021bin un podcast adaptat. Primul pas c\u0103tre obiectiv este alegerea unui profesor \u0219i a materialelor didactice p\u00e2n\u0103 mar\u021bi. Al doilea pas\u2026\u201d<\/div>\n
              <\/div>\n
              Astfel, trebuie s\u0103 scrii fiecare obiectiv pentru fiecare domeniu pe care dore\u0219ti s\u0103 \u00eel \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti. Apropo, nu este necesar s\u0103 faci acest lucru \u00een text simplu – po\u021bi utiliza note vizuale, h\u0103r\u021bi mentale sau servicii speciale precum Notes, Google Keep, etc. Deci, \u201efoaia de parcurs\u201d c\u0103tre sinele t\u0103u ideal va fi \u0219i mai clar\u0103.<\/div>\n

              <\/b><\/span><\/div>\n
              \n
              Pasul 4: \u00cencepe<\/b><\/span><\/div>\n

              <\/b><\/span><\/div>\n
              Urmeaz\u0103-\u021bi planul. Dar nu \u00eencerca s\u0103 prinzi toate obiectivele deodat\u0103, pentru c\u0103, cel mai probabil, ai atins multe dintre ele. Pentru \u00eenceput, alege una sau trei direc\u021bii \u0219i lucreaz\u0103 la ele. C\u00e2nd primul obiectiv este atins, treci la urm\u0103torul. Pentru a implementa cu succes schimb\u0103rile \u00een via\u021ba ta \u0219i pentru a nu te elibera, este mai bine s\u0103 \u021bii cont de c\u00e2teva puncte:<\/div>\n
              <\/div>\n
              \n
                \n
              • Ia \u00een considerare zona ta de dezvoltare proxim\u0103. Termenul a fost introdus pentru prima dat\u0103 de psihologul sovietic Lev Vygotsky c\u00e2nd a scris despre dezvoltarea \u0219i \u00eenv\u0103\u021barea copiilor, dar acest concept poate fi aplicat \u0219i la adul\u021bi. Concluzia este s\u0103-\u021bi construie\u0219ti capacit\u0103\u021bile reale, s\u0103 stabile\u0219ti obiective adecvate, s\u0103 extinzi treptat \u0219i u\u0219or lista abilit\u0103\u021bilor tale. Dac\u0103 nivelul t\u0103u de englez\u0103 este sub medie, nu vei putea citi imediat literatura pentru adul\u021bi neadaptat\u0103 \u00een original. Mai \u00eent\u00e2i trebuie s\u0103 p\u0103\u0219e\u0219ti \u00een zona dezvolt\u0103rii proximale, adic\u0103 s\u0103 alegi c\u0103r\u021bi pentru copii sau simple pove\u0219ti educa\u021bionale. Dac\u0103 nu ai c\u00e2ntat niciodat\u0103 p\u00e2n\u0103 acum, trebuie s\u0103 \u00eencepi cu exerci\u021bii \u0219i antrenamente vocale de baz\u0103, \u0219i nu cu casting la o emisiune TV \u0219i a\u0219a mai departe.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
                \n
                  \n
                • L\u0103ud\u0103-te. P\u0103streaz\u0103 un jurnal de succes sau un instrument de urm\u0103rire a obiceiurilor \u0219i \u00eenregistreaz\u0103-\u021bi realiz\u0103rile acolo. G\u0103se\u0219te un grup de asisten\u021b\u0103 \u00een comunit\u0103\u021bile tematice sau \u00eenregistreaz\u0103-te pe o platform\u0103 unde po\u021bi stabili obiective \u00een mod public \u0219i po\u021bi raporta realiz\u0103rile tale, cum ar fi Habitica sau SmartProgress.<\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                  • Creeaz\u0103-\u021bi condi\u021biile necesare. Va fi mai u\u0219or s\u0103 g\u0103se\u0219ti timp pentru sport dac\u0103 o bona st\u0103 cu copilul t\u0103u sau clubul t\u0103u de fitness are programe pentru copii. Este mai convenabil s\u0103 cite\u0219ti c\u0103r\u021bile \u00een original cu un cititor bun \u0219i cu un dic\u021bionar \u00eencorporat.<\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                    Pasul 5. Evalueaz\u0103 primele rezultate \u0219i ajusteaz\u0103 strategia<\/b><\/span><\/div>\n

                    <\/b><\/span><\/div>\n
                    C\u00e2nd vine vorba de practic\u0103, se poate dovedi c\u0103 ai luat ritm prea mare sau, dimpotriv\u0103, sc\u0103zut, c\u0103 scopul nu este foarte relevant, c\u0103 ai nevoie de alte instrumente pentru a-l atinge. Pot exista obstacole pe care nu le-a\u021bi prev\u0103zut.<\/span><\/div>\n

                    <\/span><\/div>\n
                    Dup\u0103 succesele sau e\u0219ecurile ini\u021biale, revizuie\u0219te planul \u0219i modific\u0103-l pu\u021bin dac\u0103 este necesar. Nu-\u021bi fie team\u0103 s\u0103 \u00eencerci diferite instrumente \u0219i abord\u0103ri \u0219i s\u0103 g\u0103se\u0219ti ceea ce func\u021bioneaz\u0103 cel mai bine pentru tine.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    De ce este necesar un astfel de plan?Un astfel de plan te ajut\u0103 s\u0103 te \u00een\u021belegi pe tine \u00eensu\u021bi, s\u0103 stabile\u0219ti la ce tinzi, s\u0103 stabile\u0219ti obiective \u0219i s\u0103…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2333,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-productivitate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}