{"id":142,"date":"2022-02-11T11:00:00","date_gmt":"2022-02-11T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/valuestream.club\/?p=135"},"modified":"2022-02-11T11:00:00","modified_gmt":"2022-02-11T11:00:00","slug":"10-mituri-despre-motivatie-care-doar-iti-incurca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valuestream.club\/?p=142","title":{"rendered":"10 mituri despre motiva\u021bie care doar \u00ee\u021bi \u00eencurc\u0103"},"content":{"rendered":"
Uneori, banii, recompensele, capacitatea \u00eenn\u0103scut\u0103 \u0219i o voin\u021b\u0103 puternic\u0103 nu sunt suficiente pentru a te motiva s\u0103 mergi \u00eenainte.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
1. Banii sunt principala motivare<\/p>\n

<\/b><\/span><\/div>\n

Banii pot fi cu siguran\u021b\u0103 un mare factor de motivare. Dar unii oameni le acord\u0103 prea mult\u0103 importan\u021b\u0103, pierz\u00e2nd din vedere alte lucruri la fel de importante. Po\u021bi avea un job unde se pl\u0103te\u0219te bine, dar aici pot fi multe dezavantaje – un birou al naibii, un program inconfortabil, colegi toxici – g\u00e2nde\u0219te-te, merit\u0103 ace\u0219ti bani?<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
2. Dac\u0103 e\u0219ti inteligent, ai succes garantat.<\/p>\n

<\/b><\/span><\/div>\n

Oamenii cred adesea c\u0103 pentru a atinge \u00een\u0103l\u021bimi, este suficient s\u0103 fii de\u0219tept. Dar oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 sus\u021bin c\u0103 inteligen\u021ba ridicat\u0103 nu garanteaz\u0103 neap\u0103rat realiz\u0103ri mari. Psihologul american Lewis Theremin, care a studiat copiii supradota\u021bi, l-a descoperit pe L. M. Terman. Studii genetice ale geniului. Volumul I: Tr\u0103s\u0103turi mentale \u0219i fizice ale a o mie de copii supradota\u021bi, pe care cei mai mul\u021bi dintre ei au crescut pentru a fi oameni complet obi\u0219nui\u021bi, nerenumiti pentru fapte remarcabile. Po\u021bi fi foarte inteligent, dar f\u0103r\u0103 motiva\u021bie \u0219i munc\u0103 grea, nu vei vedea succesul.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
3. Pentru a atinge un obiectiv, trebuie s\u0103-l vizualizezi<\/b><\/span><\/div>\n

<\/b><\/span><\/div>\n
Mul\u021bi mentori \u0219i antrenori au popularizat \u201eputerea vizualiz\u0103rii\u201d. Ei sus\u021bin c\u0103 simpla vizualizare a unei imagini care define\u0219te dorin\u021ba ta, te va ajuta s\u0103-\u021bi atingi obiectivele. Imagineaz\u0103-te bogat \u0219i faimos, f\u0103 asta \u00een fiecare zi – a\u0219a te preg\u0103te\u0219ti pentru victorie \u0219i totul se va \u00eemplini. Cheia este g\u00e2ndirea pozitiv\u0103.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Cu toate acestea, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 nu sunt de acord cu acest lucru. Cercet\u0103torii de la Universitatea din New York au efectuat un studiu \u0219i a ajuns la concluzia c\u0103 vizualizarea succesului nu numai c\u0103 nu te ajut\u0103 s\u0103-l atingi, ci, dimpotriv\u0103, \u00ee\u021bi reduce \u0219ansele. Fanteziile pozitive despre un viitor luminos te motiveaz\u0103 mai pu\u021bin dec\u00e2t g\u00e2ndurile despre un posibil e\u0219ec.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Cu toate acestea, trebuie s\u0103 vizualizezi obiective, doar c\u0103 trebuie s\u0103 o faci corect. Imagineaz\u0103-\u021bi nu rezultatul eforturilor tale, ci pa\u0219ii pe care trebuie s\u0103-i faci pentru a-l atinge – asta te motiveaz\u0103 mult mai bine. De exemplu, dac\u0103 \u00eencerci s\u0103 sl\u0103be\u0219ti, nu trebuie s\u0103 te imaginezi  ca fiind \u00een form\u0103 \u2013 este mai bine s\u0103-\u021bi imaginezi c\u0103 m\u0103n\u00e2nci alimente s\u0103n\u0103toase \u0219i faci mi\u0219care.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
4. Cre\u0219terea recompensei duce la o motiva\u021bie sporit\u0103<\/p>\n

<\/b><\/span><\/div>\n

Dac\u0103 vrei s\u0103 stimulezi pe cineva (inclusiv pe tine) s\u0103 fac\u0103 ceva, ai putea lua \u00een considerare cre\u0219terea recompenselor pentru efort. Cu toate acestea, cercet\u0103torii au descoperit c\u0103 uneori excesul de recompens\u0103 duce, contrar a\u0219tept\u0103rilor, la o sc\u0103dere a motiva\u021biei.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Recompensele pot inspira o persoan\u0103 s\u0103 ac\u021bioneze, dar atunci c\u00e2nd le oferi cuiva care este deja suficient de motivat, nu-l stimuleaz\u0103 mai mult. Acesta se nume\u0219te efect de suprajustificare.<\/span><\/p>\n
5. Frica este un bun motivator<\/p>\n

<\/b><\/span><\/div>\n

Amenin\u021barea cu pedeapsa, amend\u0103 sau e\u0219ec, desigur, pot s\u0103 st\u00e2rneasc\u0103 \u0219i s\u0103 for\u021beze pe oricine s\u0103 ac\u021bioneze, dar numai pentru o perioad\u0103 scurt\u0103 de timp. Pe termen lung, motiva\u021bia negativ\u0103 este cu siguran\u021b\u0103 o alegere proast\u0103. A\u0219teptarea constant\u0103 a pierderii \u0219i e\u0219ecului ne consum\u0103 for\u021bele \u0219i ne submineaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103. Prin urmare, \u00eencearc\u0103 s\u0103 folose\u0219ti \u00eencurajarea, nu frica, pentru a te motiva pe tine \u0219i pe ceilal\u021bi.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/span><\/div>\n
\n
6. E suifient doar s\u0103 \u00eencerci<\/b><\/span><\/div>\n

<\/b><\/span><\/div>\n
\u00ce\u021bi aminte\u0219ti cum te for\u021bezi s\u0103 faci ceva ce nu vrei s\u0103 faci sau \u00ee\u021bi este fric\u0103 s\u0103 faci? De exemplu, trebuie s\u0103 c\u00e2n\u021bi \u00een fa\u021ba unui public numeros, dar e\u0219ti timid. \u00cen cele din urm\u0103, dup\u0103 ce te-ai hot\u0103r\u00e2t, \u00ee\u021bi spui: \u201eBine, este suficient s\u0103 \u00eencepi, dup\u0103 totul va merge ca pe unt\u201d, \u0219i te arunci cu capul \u00een acea activitate.<\/div>\n
<\/div>\n
Ideea \u201evoi \u00eencerca doar \u0219i nu am nimic de pierdut\u201d este bun\u0103 pentru a lua m\u0103suri o dat\u0103, dar nu este un bun motivator pe termen lung.<\/span><\/p>\n
\n

<\/span>Dac\u0103 nu \u0219tii unde s\u0103 navighezi, niciun v\u00e2nt nu va fi favorabil.<\/b><\/span><\/p><\/blockquote>\n

\n

Seneca – filosof, poet, om de stat al romei antice<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n

\u00cen loc s\u0103 \u201e\u00eencerci\u201d tot timpul, ac\u021bioneaz\u0103. Dac\u0103 \u00ee\u021bi este fric\u0103 s\u0103 vorbe\u0219ti \u00een public, crez\u0103-\u021bi un plan cu to\u021bi pa\u0219ii sau un rezumat \u0219i urmeaz\u0103-l. Dac\u0103 \u021bi-e jen\u0103 s\u0103 mergi la sal\u0103, g\u0103se\u0219te-\u021bi \u00een avans un program de antrenament. A\u0219a c\u0103 vei \u0219ti mereu ce s\u0103 faci, chiar \u0219i \u00eentr-o situa\u021bie neobi\u0219nuit\u0103 pentru tine. Alege sarcini specifice \u0219i seteaz\u0103 o un nivel realizabil.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
\n
7. Totul depinde de abilit\u0103\u021bile \u00eenn\u0103scute<\/p>\n

<\/b><\/span><\/div>\n

Profesorul de psihologie de la Universitatea Columbia, Carol Dweck, sus\u021bine \u00een cartea sa Mind Flexible c\u0103 concentrarea pe talentul \u00eenn\u0103scut ucide motiva\u021bia, ceea ce autorul nume\u0219te mentalitate fix\u0103. Dac\u0103 crezi c\u0103 toate abilit\u0103\u021bile tale \u00ee\u021bi sunt date de natur\u0103 \u0219i este inutil s\u0103 \u00eencerci s\u0103 s\u0103ri deasupra capului t\u0103u, atunci pur \u0219i simplu nu vei avea un stimul s\u0103 faci m\u0103car ceva care nu func\u021bioneaz\u0103 prima dat\u0103.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Concentreaz\u0103-te nu pe abilit\u0103\u021bile tale \u00eenn\u0103scute, ci pe eforturile necesare pentru a atinge obiectivul. L\u0103uda-te nu pentru talentele tale, ci pentru voin\u021ba \u0219i perseveren\u021ba ta. Cultiv\u0103-\u021bi aceste calit\u0103\u021bi. Convingerea c\u0103 oamenii sunt capabili s\u0103 se schimbe \u0219i s\u0103 se dezvolte prin disciplin\u0103 \u0219i munc\u0103 asidu\u0103 motiveaz\u0103 mult mai mult.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
\n
8. Voin\u021ba este tot de ce ai nevoie<\/p>\n

<\/b><\/span><\/div>\n

Oamenii tind s\u0103 cread\u0103 c\u0103 este nevoie de o voin\u021b\u0103 puternic\u0103 pentru a atinge obiectivele. Deci, \u00een sondajul anual APA, majoritatea responden\u021bilor numesc lipsa de voin\u021b\u0103 drept singurul factor care nu le permite s\u0103 ating\u0103 \u00een\u0103l\u021bimi. Cu toate acestea, nu numai acest lucru te poate stimula s\u0103 ac\u021bionezi. \u0218i chiar invers: eforturile voli\u021bionale excesive aplicate timp \u00eendelungat duc la epuizare emo\u021bional\u0103. Iar dorin\u021ba obsesiv\u0103 de autocontrol nu \u00ee\u021bi va permite s\u0103 te motivezi eficient. A\u0219adar, dac\u0103 trebuie s\u0103-\u021bi \u00eencordezi \u00een mod constant voin\u021ba, pur \u0219i simplu te ocupi de treaba ta.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
9. Trebuie s\u0103 a\u0219tep\u021bi inspira\u021bia, apoi va veni motiva\u021bia<\/b><\/span><\/div>\n

<\/b><\/span><\/div>\n
Uneori ai noroc \u0219i muza ajunge exact \u00een momentul potrivit. \u00cen explozia ocazional\u0103 de inspira\u021bie, te sim\u021bi motivat ca niciodat\u0103. Po\u021bi s\u0103 scrii c\u00e2teva capitole din noul t\u0103u roman \u00eentr-o singur\u0103 \u0219edin\u021b\u0103, s\u0103 refaci toate treburile casnice sau s\u0103 ridici at\u00e2ta greutate \u00eenc\u00e2t antrenorul s\u0103 te priveasc\u0103 respectuos \u0219i s\u0103 te \u00eentrebe ce te-a motivat. Dar apoi aceast\u0103 dispozi\u021bie dispare \u0219i continui s\u0103 am\u00e2ni, l\u0103s\u00e2nd munca, antrenamentele \u0219i treburile prin cas\u0103. Momentele de inspira\u021bie sunt frumoase, dar s\u0103 a\u0219tep\u021bi s\u0103 apar\u0103 este o mare gre\u0219eal\u0103. \u00cen schimb, ar trebui create condi\u021biile potrivite pentru ele.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
10. Scrierea obiectivelor este cheia succesului<\/b><\/span><\/div>\n

<\/b><\/span><\/div>\n
Scrierea sarcinilor de f\u0103cut \u0219i bifarea c\u0103su\u021belor de l\u00e2ng\u0103 sarcinile finalizate pot fi un instrument motiva\u021bional puternic. Cu toate acestea, simpla fixare a obiectivelor f\u0103r\u0103 \u00eent\u0103rire prin ac\u021biune, evident, nu va da rezultate. Mentorilor le place adesea s\u0103 spun\u0103 c\u0103 scrierea obiectivelor este un panaceu, a\u0219a cum este cazul \u201evizualiz\u0103rii succesului\u201d.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Dar nu este. Nu este suficient doar s\u0103 notezi ceea ce \u00ee\u021bi dore\u0219ti – trebuie, de asemenea, s\u0103 faci un plan pentru cum vei realiza ceea ce \u00ee\u021bi dore\u0219ti. S\u0103 presupunem c\u0103 sarcina ta este s\u0103 c\u00e2\u0219tigi mul\u021bi bani (o chestiune de perspective \u00eendep\u0103rtate \u0219i complexitate considerabil\u0103). \u00cemp\u0103rte aceast\u0103 sarcin\u0103 \u00een mici subsarcini pe care le po\u021bi \u00eencepe acum. De exemplu, trimite\u021bi un CV unui angajator, mergi apoi la un interviu sau \u00eentocme\u0219te un plan de afaceri clar.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
\n
<\/a><\/div>\n


<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uneori, banii, recompensele, capacitatea \u00eenn\u0103scut\u0103 \u0219i o voin\u021b\u0103 puternic\u0103 nu sunt suficiente pentru a te motiva s\u0103 mergi \u00eenainte.1. Banii sunt principala…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2488,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-productivitate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/142\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}