{"id":185,"date":"2021-05-18T08:19:00","date_gmt":"2021-05-18T08:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/valuestream.club\/?p=178"},"modified":"2021-05-18T08:19:00","modified_gmt":"2021-05-18T08:19:00","slug":"de-ce-uneori-nu-stii-ce-vrei-si-cum-sa-o-rezolvi-asta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valuestream.club\/?p=185","title":{"rendered":"De ce uneori nu \u0219tii ce vrei \u0219i cum s\u0103 o rezolvi asta."},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Pentru a-\u021bi stabili obiective, a le atinge, a avea succes \u0219i armonie, trebuie s\u0103 \u00een\u021belegi clar ce vrei. Numai pare u\u0219or \u0219i natural. Dar, de fapt, mul\u021bi oameni nu \u0219tiu de ce au nevoie, nu se pot \u00een\u021belege pe ei \u00een\u0219i\u0219i \u0219i nu \u00een\u021beleg la ce s\u0103 se str\u0103duiasc\u0103. Propun s\u0103 ne d\u0103m seama de ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 acest lucru \u0219i cum putem face fa\u021b\u0103 acestuia.<\/div>\n
<\/div>\n<\/p>\n
1. Nu te po\u021bi auzi.<\/p>\n

<\/b><\/div>\n

\n
Mul\u021bi au crescut cu p\u0103rin\u021bi autoritari, care sunt obi\u0219nui\u021bi s\u0103 ia toate deciziile importante pe cont propriu, indiferent de p\u0103rerea copilului. Unde s\u0103 mergi, cu cine s\u0103 fii prieten, unde s\u0103 studiezi, cu cine s\u0103 te c\u0103s\u0103tore\u0219ti \u0219i a\u0219a mai departe. Dac\u0103 nu ai voie s\u0103 decizi ceva pe cont propriu \u0219i nu ai suficient curaj \u0219i spirit rebel pentru a rezista, nu este de mirare c\u0103 vor ap\u0103rea probleme la maturitate.<\/div>\n
<\/div>\n
Oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 sunt de acord cu acest lucru: cred c\u0103 copiilor care au crescut cu p\u0103rin\u021bi supraprotectori, autoritari \u0219i controlori le este greu s\u0103 ia decizii \u0219i s\u0103 se \u00een\u021beleag\u0103 pe ei \u00een\u0219i\u0219i. Nu \u00een\u021beleg ce doresc, se tem de responsabilitate \u0219i nu \u0219tiu s\u0103-\u0219i separe propriile dorin\u021be de cele impuse din exterior.<\/p>\n
Ce s\u0103 fac?<\/p>\n

<\/b><\/div>\n

Aceasta este o poveste destul de complicat\u0103 \u0219i nu pot exista tehnici rapide sau solu\u021bii universale. Aceast\u0103 situa\u021bie poate necesita chiar participarea unui psihoterapeut. Dar \u00eenc\u0103 mai po\u021bi face multe pentru a te ajuta.<\/div>\n
<\/div>\n
\u00cencerc\u0103 s\u0103 scrii un jurnal. Psihiatrul Jeremy Nobel crede c\u0103 scrierea este ca antidot al singur\u0103t\u0103\u021bii, c\u0103 aceast\u0103 practic\u0103 ajut\u0103 la stabilirea unei leg\u0103turi cu sine \u0219i la \u00een\u021belegerea mai bun\u0103 a dorin\u021belor cuiva. Este recomandabil s\u0103 faci noti\u021be \u00een mod regulat, \u00eentr-o form\u0103 convenabil\u0103 pentru tine.<\/div>\n
Cea mai u\u0219oar\u0103 op\u021biune este s\u0103 cumperi un caiet \u0219i s\u0103 arunci sentimentele \u0219i experien\u021bele pe paginile sale, s\u0103 spui ce \u021bi s-a \u00eent\u00e2mplat, s\u0103 te pl\u00e2ngi \u0219i s\u0103 visezi.<\/p>\n
<\/span>Imagineaz\u0103-\u021bi c\u0103 ai din nou 7-8 ani \u0219i noteaz\u0103-\u021bi toate visele \u0219i hobby-urile.<\/b><\/span><\/div>\n
Apoi, \u00eencerc\u0103 s\u0103 faci ceva pe aceast\u0103 list\u0103 sau s\u0103 faci ca unele dintre fanteziile tale din copil\u0103rie s\u0103 devin\u0103 realitate. Exist\u0103 \u0219ansa ca \u00een acest fel s\u0103 ridici o cheie pentru tine \u0219i s\u0103 g\u0103se\u0219ti un obiectiv c\u0103tre care vrei s\u0103 mergi sau o afacere care s\u0103 te \u00eenc\u00e2nte.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
2. Te \u00eempiedic\u0103 frica.<\/p>\n

<\/b><\/div>\n

Uneori, \u00een ad\u00e2ncul sufletului, \u0219tim perfect de ce avem nevoie. Dar nu \u00eendr\u0103zne\u0219ti s\u0103 recuno\u0219ti acest lucru nici m\u0103car pentru tine \u00eensu\u021bi, pentru c\u0103 atunci va trebui s\u0103 schimbi ceva. \u0218i acest lucru este foarte \u00eenfrico\u0219\u0103tor. Teama de necunoscut: O team\u0103 s\u0103-i conduc\u0103 pe to\u021bi? Sunt considerate o fric\u0103 de baz\u0103 care este inerent\u0103 tuturor \u0219i st\u0103 la baza tuturor celorlalte temeri ale noastre. Nu \u0219tim unde ne vor duce dorin\u021bele \u0219i aspira\u021biile \u0219i, prin urmare, ne prefacem c\u0103 nu le observ\u0103m – da, ne face neferici\u021bi, dar nu trebuie s\u0103 ne asum\u0103m riscuri.<\/div>\n
O alt\u0103 team\u0103 care ne face s\u0103 ne ascundem visele \u0219i s\u0103 nu ne g\u00e2ndim la ele este frica de e\u0219ec. \u0218i, \u00een mod paradoxal, frica de succes: dac\u0103 vom reu\u0219i \u00een ceva, va trebui s\u0103 ridic\u0103m treapta \u0219i s\u0103 urc\u0103m pe noi culmi, iar acest lucru este \u00eenfrico\u0219\u0103tor.<\/p>\n
Ce s\u0103 fac?<\/p>\n

<\/b><\/div>\n

Pentru \u00eenceput, recunoa\u0219te c\u0103 \u00ee\u021bi este fric\u0103 \u0219i c\u0103 este ceva normal. \u0218i acest e\u0219ec se \u00eent\u00e2mpl\u0103 inevitabil cu toat\u0103 lumea, iar lumea se schimb\u0103 constant, lipsindu-ne de un sentiment de stabilitate.<\/div>\n
Apoi, \u00eencearc\u0103 s\u0103-\u021bi prinzi fricile \u0219i s\u0103 lucrezi cu ele. Psihiatrul David Burns, \u00een cartea sa Mood Therapy, sf\u0103tuie\u0219te s\u0103 te ascul\u021bi cu aten\u021bie \u0219i s\u0103 notezi de fiecare dat\u0103 c\u00e2nd \u00ee\u021bi apare un g\u00e2nd negativ. \u0218i apoi vei avea r\u0103spunsuri pentru toate temerile \u0219i atitudinile negative. Tot \u00een scris. Arat\u0103 cam a\u0219a.<\/div>\n
\n