{"id":61,"date":"2023-03-02T11:02:00","date_gmt":"2023-03-02T11:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/valuestream.club\/?p=54"},"modified":"2023-03-02T11:02:00","modified_gmt":"2023-03-02T11:02:00","slug":"de-ce-e-bine-sa-faci-selfie-in-fiecare-zi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valuestream.club\/?p=61","title":{"rendered":"De ce e bine s\u0103 faci selfie \u00een fiecare zi"},"content":{"rendered":"

Cum te pot ajuta selfie-urile<\/span><\/b><\/p>\n

Din start: ca orice instrument puternic, selfie poate face r\u0103u. Acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 atunci c\u00e2nd o persoan\u0103 are nevoie s\u0103-\u0219i fac\u0103 poze de cel pu\u021bin trei ori pe zi \u0219i s\u0103 posteze poze pe o re\u021bea de socializare pentru a ob\u021bine like-uri. A\u0219a se formeaz\u0103 dependen\u021ba: o persoan\u0103 are nevoie din ce \u00een ce mai multe de like-uri, altfel se simte singur \u0219i respins.<\/p>\n

Dar exist\u0103 mai multe beneficii s\u0103 faci selfie-uri pentru tine \u0219i nu doar pentru al\u021bii.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

Selfie-urile te ajut\u0103 s\u0103 te prive\u0219ti \u00eentr-un mod nou<\/span><\/b><\/p>\n

\u00cen oglind\u0103, ne vedem \u00een acelea\u0219i ipostaze \u0219i cu expresia facial\u0103 obi\u0219nuit\u0103. Fotografiile te pot ar\u0103ta dintr-un unghi nea\u0219teptat.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Selfie-urile \u00ee\u021bi spun c\u00e2nd s\u0103 ceri ajutor<\/b><\/span><\/p>\n

Nu po\u021bi observa c\u0103 nu e\u0219ti \u00een armonie cu tine \u00eensu\u021bi \u0219i presupune c\u0103 totul este normal. Selfie-urile te vor ajuta s\u0103 te ui\u021bi din exterior \u0219i s\u0103 vezi modific\u0103ri ale aspectului, care pot fi semnale ale unor probleme psihologice sau chiar fizice. \u0218i percep\u021bia ta despre tine \u00een fotografie \u00ee\u021bi va spune dac\u0103 ai nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Selfie-urile pot stimula starea de spirit \u0219i pot cre\u0219te stima de sine<\/span><\/b><\/p>\n

Oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 pentru selfie Janartanan Balakrishnan \u0219i Mark Griffiths au intervievat peste 600 de persoane. Iat\u0103 p\u0103rerile tipice ale participan\u021bilor cu privire la impactul selfie-urilor:<\/span><\/p>\n

\u201eM\u0103 admir \u0219i c\u00e2\u0219tig o \u00eencredere extraordinar\u0103 atunci c\u00e2nd m\u0103 v\u0103d \u00eentr-un selfie.\u201d<\/i><\/span><\/p>\n

\u201e\u00cemi fac selfie-uri pentru a m\u0103 relaxa \u0219i a intra \u00eentr-o dispozi\u021bie pozitiv\u0103.\u201d<\/i><\/span><\/p>\n

\u201eUneori, selfie-urile m\u0103 ajut\u0103 s\u0103 scap de orice g\u00e2nduri deprimante.\u201d<\/i><\/span><\/p>\n


<\/i><\/span><\/p>\n

De ce pentru un efect terapeutic merit\u0103 s\u0103 alegi un selfie \u0219i s\u0103 nu fotografiezi cu un profesionist<\/b><\/span><\/p>\n

O \u0219edin\u021b\u0103 foto profesional\u0103 te va ajuta s\u0103 te vezi dintr-un nou punct de vedere, dar nu e\u0219ti autorul ei. Selfie-urile sunt rezultatul creativit\u0103\u021bii tale.<\/span><\/p>\n

Selfie-urile pot fi f\u0103cute oric\u00e2nd f\u0103r\u0103 nicio preg\u0103tire. \u0218i faci c\u00e2te fotografii dorie\u0219ti, f\u0103r\u0103 limite.<\/span><\/p>\n

Tu \u00eensu\u021bi evaluezi dac\u0103 cadrul are succes sau nu. Fotograful are propria sa viziune, care poate diferi de a ta.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Cadrele nereu\u0219ite nu vor fi v\u0103zute de nimeni, \u00een afar\u0103 de tine. Acesta este un argument pentru cei c\u0103rora le pas\u0103 de confiden\u021bialitate.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Cum s\u0103 faci selfie-uri pentru a te cunoa\u0219te mai bine \u0219i pentru a deveni mai \u00eencrez\u0103tor<\/span><\/b><\/p>\n

Preg\u0103te\u0219te-te s\u0103 filmezi nu de dragul evalu\u0103rilor \u0219i aprecierilor prietenilor pe re\u021belele sociale. Ia \u00een considerare c\u0103 efectua\u021bi un experiment, ale c\u0103rui rezultate sunt evaluate numai de tine.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Trateaz\u0103 selfie-urile ca pe un joc<\/span><\/b><\/p>\n

Nu lua prea \u00een serios fotografierea cu un smartphone \u0219i acord\u0103-\u021bi \u00een avans anumite rezultate. Jocul te va ajuta s\u0103 te relaxezi \u0219i s\u0103 te distrezi.<\/span><\/p>\n

Selfie-ul poate fi, de asemenea, un joc distractiv, mai ales dac\u0103 vii cu propriile reguli pentru asta. De exemplu, filmarea unui blitz \u00eenseamn\u0103 a face cinci fotografii din unghiuri diferite \u00een 20 de secunde. Sau \u00eencepi un ritual: \u00een fiecare diminea\u021b\u0103 spune\u021bi cu voce tare ce a\u0219tep\u021bi de la noua zi \u0219i apas\u0103 \u00een acela\u0219i timp butonul camerei. Jocul t\u0103u, legile tale.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

F\u0103 poze spontan, f\u0103r\u0103 s\u0103 pozezi<\/span><\/b><\/p>\n

Semnifica\u021bia cercet\u0103rii selfie-urilor este s\u0103 te cuno\u0219ti dintr-o latur\u0103 nea\u0219teptat\u0103. Din fotografiile anterioare, \u021bi-ai studiat deja ipostazele reu\u0219ite, acum este timpul s\u0103 g\u0103se\u0219ti altele noi. Acest lucru va ajuta fotografiile spontane f\u0103cute f\u0103r\u0103 preg\u0103tire \u0219i din unghiuri diferite.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Filmeaz\u0103-te r\u00e2z\u00e2nd<\/span><\/b><\/p>\n

Fotografiile cu oameni veseli evoc\u0103 \u00eentotdeauna acelea\u0219i emo\u021bii – nu degeaba \u00een reclam\u0103 ni se arat\u0103 oameni ferici\u021bi, \u0219i nu cei tri\u0219ti \u0219i plini de lacrimi. Dac\u0103 te ui\u021bi adesea la fotografia ta fericit\u0103, atunci evaluarea \u201eSunt fericit\u201d este remediat\u0103. \u00ce\u021bi po\u021bi repeta c\u00e2t \u00ee\u021bi place c\u0103 e\u0219ti o persoan\u0103 care g\u00e2nde\u0219te pozitiv \u0219i care vede numai lucruri bune \u00een via\u021b\u0103. Dar o fotografie emo\u021bionant\u0103 \u00ee\u021bi va aminti de asta mai bine dec\u00e2t orice cuv\u00e2nt. \u00cen timp, vei \u00eencepe s\u0103 te percepi exact ca \u00een imagini \u0219i vei cre\u0219te \u00eencrederea \u00een tine.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Str\u00e2mb\u0103te \u0219i f\u0103 fe\u021be atunci c\u00e2nd faci fotografii<\/span><\/b><\/p>\n

Da, \u00een joc po\u021bi fi a\u0219a – amuzant \u0219i ridicol. Exist\u0103 adesea mai mult\u0103 via\u021b\u0103 \u00een grimase dec\u00e2t \u00een \u200b\u200bcalm artificial. Aceast\u0103 tehnic\u0103 te va ajuta s\u0103-\u021bi permi\u021bi s\u0103 fii natural \u00een via\u021ba de zi cu zi, s\u0103 nu-\u021bi fie team\u0103 s\u0103 ar\u0103\u021bi emo\u021bii vii. \u0218i \u00een cele din urm\u0103 – pentru a deveni mai \u00eencrez\u0103tor \u0219i pentru a cre\u0219te stima de sine.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Salva\u021bi cele mai bune fotografii \u00eentr-un dosar separat<\/span><\/b><\/p>\n

A\u0219a \u00ee\u021bi creezi o noua imagine despre tine. Un selfie te va ajuta s\u0103 vezi c\u0103: e\u0219ti o persoan\u0103 inteligent\u0103, puternic\u0103, sincer\u0103, vesel\u0103 \u0219i emo\u021bionant\u0103. Sau poate dur \u0219i rezervat. Dar exact a\u0219a cum ai vrea s\u0103 te vezi. <\/span>Caut\u0103 \u00een fotografiile tale emo\u021bii care te \u00eencarc\u0103. \u021aine minte c\u0103 noua ta imagine nu este meritul unui fotograf profesionist. Acesta e\u0219ti tu, doar tu f\u0103r\u0103 filtre \u0219i retu\u0219uri. Prive\u0219te-\u021bi fotografiile de succes \u0219i te vei sim\u021bi mai \u00eencrez\u0103tor.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

F\u0103-\u021bi poze \u00een mod regulat<\/span><\/b><\/p>\n

F\u0103-\u021bi un selfie \u00een fiecare zi. Dac\u0103 acest lucru este prea des pentru tine, alegi singur frecven\u021ba. Cu timpul, vei vedea cum te schimbi. <\/span>Indiferent dac\u0103 ai \u00eenceput s\u0103 faci exerci\u021bii, s\u0103 practici yoga sau s\u0103 treci la o diet\u0103 echilibrat\u0103, luarea unui selfie te va ajuta s\u0103-\u021bi observi progresul. <\/span><\/p>\n

Dac\u0103 nu ai introdus obiceiuri noi, un selfie \u00ee\u021bi va spune ce schimb\u0103ri vrei. Ce sfat i-ai da geam\u0103nului t\u0103u din fotografie? Noteaz\u0103 toate ideile \u0219i apoi \u00eencearc\u0103 s\u0103 le implementezi pe cele care provoac\u0103 un sentiment de \u00een\u0103l\u021bare \u0219i bucurie.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Ce s\u0103 faci \u00een continuare cu fotografiile<\/span><\/b><\/p>\n

Fii atent la emo\u021biile care apar atunci c\u00e2nd te <\/span>ui\u021bi la imagini.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Daca \u00ee\u021bi place de tine<\/span><\/b><\/p>\n

Fiecare dintre noi are nevoie de aten\u021bie, este important ca toat\u0103 lumea s\u0103 fie vizibil\u0103. Prin urmare, suntem mul\u021bumi\u021bi de like-urile \u00een re\u021belele de socializare – acestea sunt mesaje care spun: \u201eE\u0219ti, te v\u0103d, totul este \u00een regul\u0103 cu tine\u201d. Dac\u0103 \u00ee\u021bi trimi\u021bi un astfel de semnal pentru tine, e\u0219ti mult mai pu\u021bin dependent de aprobarea altor persoane.<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 \u00ee\u021bi place de tine, atunci totul este \u00een ordine cu stima ta de sine. Fii atent la imaginile noi \u0219i neobi\u0219nuite care au ap\u0103rut \u00een fotografii. Acestea sunt fotografiile care trezesc reac\u021bia \u201eEu sunt? Ce minunat!” \u00cencearc\u0103 s\u0103 reproduci \u00een mod con\u0219tient aceste st\u0103ri \u0219i evalueaz\u0103 c\u00e2t de confortabil e\u0219ti \u00een ele. \u00cencerc\u0103 noi look-uri \u00een via\u021ba de zi cu zi.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Daca nu \u00ee\u021bi place de tine<\/span><\/b><\/p>\n

\u00censeamn\u0103 c\u0103 nu accep\u021bi o parte din personalitatea ta. Po\u021bi citi despre cum trebuie s\u0103 te pre\u021buie\u0219ti, s\u0103 te respec\u021bi \u0219i s\u0103 te accep\u021bi \u0219i s\u0103 fii sigur c\u0103 a\u0219a sim\u021bi despre tine. S-ar putea s\u0103 nu observi c\u0103 stima ta de sine nu este \u00een regul\u0103. Dar dac\u0103 \u00eentotdeauna nu-\u021bi plac selfie-urile, merit\u0103 s\u0103-\u021bi dai seama ce anume nu vrei s\u0103 vezi despre tine. \u00cen acest caz, selfie-ul va deveni o lup\u0103 care va ar\u0103ta: exist\u0103 o problem\u0103 \u0219i trebuie rezolvat\u0103, \u00een plus, cu ajutorul unui psihoterapeut.<\/span><\/p>\n

\u00cen practica psihoterapeutic\u0103 exist\u0103 o tehnic\u0103 de autofototerapie. Medicul cere s\u0103 aduc\u0103 la programare 7-10 fotografii pe care clientul \u00eei displace cel mai mult. <\/span><\/p>\n

Dac\u0103 nu te placi \u00een fotografie, poate fi timpul s\u0103 v\u0103 \u00eenscrii la un psihoterapeut.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 \u00ee\u021bi place de tine, dar observi c\u0103 ar\u0103\u021bi obosit<\/span><\/b><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Acord\u0103 aten\u021bie expresiei ochilor. Po\u021bi schimba expresiile faciale, postura, coafura, dar ochii t\u0103i vor ar\u0103ta mereu cum te sim\u021bi. \u0218i dac\u0103 \u021bi se pare c\u0103 totul pare s\u0103 fie \u00een regul\u0103, doar dintr-un motiv oarecare privirea asupra fotografiei este mereu disp\u0103rut\u0103, iar fa\u021ba pare obosit\u0103 chiar \u0219i \u00een dimine\u021bile de weekend – este timpul s\u0103 schimbi ceva. Poate merita sa treci printr-un control medical sau sa faci o programare la psiholog.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cum te pot ajuta selfie-urileDin start: ca orice instrument puternic, selfie poate face r\u0103u. Acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 atunci c\u00e2nd o persoan\u0103 are nevoie s\u0103-\u0219i…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2301,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiozitate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valuestream.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}